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     Soyez l'artisan de

votre bien-être       

 

Adultes - Ados

Retrouvez confiance en vos capacités

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AUTONOMIE

Canopée_cerveau_arbre2-removebg-preview.

Des insomnies ?

Retrouvez un sommeil de qualité

Epuisé.e ? Un burn-out vous guette ?

          Retrouvez confiance en vos capacités et devenez résilient.e !

Fatigué.e ? Difficile de récupérer ?

Vivez des pratiques régénérantes quand vous en avez besoin !

Des douleurs psycho-somatiques ?

Apprenez à évacuer vos tensions physiques et mentales !

Des idées obsessionnelles tournent dans votre tête ?

Domptez votre mental !

Un événement difficile se profile (examens, concours...) et vous paniquez ?

Convoquez vos potentiels  le jour J  !

Sur les nerfs ? "A côté de la plaque" ? Vous ne vous reconnaissez plus ?

Gérez vos émotions avec respect !

Marre de la cigarette ?

Retrouvez votre santé en agissant consciemment sur votre addiction !

La sophrologie est une discipline de développement

personnel adaptée à nous, occidentaux.

 

Sa pratique se fonde sur des  exercices de respiration  qui allient gestes et/ou visualisations.

Véritable art de cultiver la conscience de soi, vous ré-apprendrez à identifier vos ressources et comment y faire appel au quotidien et quand vous en avez besoin.

Pas de jugements, pas d'analyses, ni d'échec ou de réussite, juste un entraînement pour améliorer les réactions à soi et au monde.

            Avoir confiance en soi est la condition pour se sentir bien,

je suis là pour vous guider.

La respiration,

clé pour développer votre autonomie

En ce moment

Lundis, mardis et jeudis de décembre 2020

Séances en présentiel les lundis et mardis

En ligne les jeudis

Sophro-détente événement FB-18h30-19h30.

Tous les lundis :

(hors vacances scolaires)

De 18h30 à 19h30

A Montagnat - 01250

RDV à la mairie

Tous les jeudis :

(hors vacances scolaires)

De 18h30 à 19h30

En ligne

réservation : 06.21.53.28.66

Cultive ta joie - Couverture événement f

Je m'inscris

sophro-détente des jeudis en ligne 

Chaque séance dure 1 heure et coûte 10 euros

Comment procéder ?

1/ Vous m'envoyez un SMS (06.21.53.28.66) avec votre Nom, Prénom, numéro de téléphone portable et les dates et nombres de séances qui vous intéressent

2/ Vous réglez le montant indiqué par virement bancaire sécurisé

3/ Je vous confirme votre inscription puis vous recevrez le lien vers la séance 10 minutes avant le début

Conditions requises :

- Suivre la séance grâce à un ordinateur ou un smartphone connecté en wifi

- Trouver un endroit calme pendant la durée de la séance sans être dérangé

- Passer votre téléphone en mode silencieux

Renseignements 06 21 53 28 66