Adultes - Ados
Retrouvez confiance en vos capacités
AUTONOMIE
Des insomnies ?
Retrouvez un sommeil de qualité
Epuisé.e ? Un burn-out vous guette ?
Retrouvez confiance en vos capacités et devenez résilient.e !
Fatigué.e ? Difficile de récupérer ?
Vivez des pratiques régénérantes quand vous en avez besoin !
Des douleurs psycho-somatiques ?
Apprenez à évacuer vos tensions physiques et mentales !
Des idées obsessionnelles tournent dans votre tête ?
Domptez votre mental !
Un événement difficile se profile (examens, concours...) et vous paniquez ?
Convoquez vos potentiels le jour J !
Sur les nerfs ? "A côté de la plaque" ? Vous ne vous reconnaissez plus ?
Gérez vos émotions avec respect !
Marre de la cigarette ?
Retrouvez votre santé en agissant consciemment sur votre addiction !
La sophrologie est une discipline de développement
personnel adaptée à nous, occidentaux.
Sa pratique se fonde sur des exercices de respiration qui allient gestes et/ou visualisations.
Véritable art de cultiver la conscience de soi, vous ré-apprendrez à identifier vos ressources et comment y faire appel au quotidien et quand vous en avez besoin.
Pas de jugements, pas d'analyses, ni d'échec ou de réussite, juste un entraînement pour améliorer les réactions à soi et au monde.
Avoir confiance en soi est la condition pour se sentir bien,
je suis là pour vous guider.
La respiration,
clé pour développer votre autonomie
En ce moment
Lundis, mardis et jeudis de décembre 2020
Séances en présentiel les lundis et mardis
En ligne les jeudis
Tous les lundis :
(hors vacances scolaires)
De 18h30 à 19h30
A Montagnat - 01250
RDV à la mairie
Tous les jeudis :
(hors vacances scolaires)
De 18h30 à 19h30
En ligne
réservation : 06.21.53.28.66
Je m'inscris
sophro-détente des jeudis en ligne
Chaque séance dure 1 heure et coûte 10 euros
Comment procéder ?
1/ Vous m'envoyez un SMS (06.21.53.28.66) avec votre Nom, Prénom, numéro de téléphone portable et les dates et nombres de séances qui vous intéressent
2/ Vous réglez le montant indiqué par virement bancaire sécurisé
3/ Je vous confirme votre inscription puis vous recevrez le lien vers la séance 10 minutes avant le début
Conditions requises :
- Suivre la séance grâce à un ordinateur ou un smartphone connecté en wifi
- Trouver un endroit calme pendant la durée de la séance sans être dérangé
- Passer votre téléphone en mode silencieux
