La sophrologie est une discipline de développement personnel adaptée à nous, occidentaux.
Sa pratique se fonde sur des exercices de respiration qui allient gestes et/ou visualisations.
Véritable art de cultiver la conscience de soi, vous ré-apprendrez à identifier vos ressources et comment y faire appel au quotidien et quand vous en avez besoin.
Pas de jugements, pas d'analyses, ni d'échec ou de réussite, juste un entraînement pour améliorer les réactions à soi et au monde.
Avoir confiance en soi est la condition pour se sentir bien, je suis là pour vous guider.
Réapprendre à respirer pour développer votre autonomie du mieux-être.
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