Extraits à écouter

Le bon sens respiratoire :

la respiration complète guidée

Pour assouplir vos diaphragmes et détendre efficacement (ventre, basses côtes, thorax et clavicules)

Progression Respiratoire ou Respiration par étagesSylvain Vastel
00:00 / 16:53

Revivez votre séance de sophrologie :

se déstresser et vivre l'instant présent - 50mn

Tous les jeudis pendant le confinement - sur discord

Se déstresser et vivre le présentSylvain Vastel
00:00 / 46:09

Je me repose vers le sommeil

Une pause pour se régénérer et m'endormir si je le désire !

Descente des marches vers le sommeilDescente de l'escalier vers le sommeil - Sylvain Vastel
00:00 / 14:47

Histoire pour dormir: voyagez en Provence

Pour vous aider à vous laisser bercer vers le sommeil.

L'or bleu de la Provence2Phoebe Smith lue par Sylvain Vastel
00:00 / 18:35

Savoir se parler avec bienveillance pour se guérir

Exercice guidé de 30 minutes

Comment agir avec le souffle et la nutrition pour diminuer nos inflammations ?

Les Secrets pour Booster votre Immunité

Conférence 1h30

Renseignements 06 21 53 28 66

©2020 par Sylvain Vastel
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